Jong geleerd is oud gedaan: alle generaties in beweging door AmstelveenSport
Amstelveen - De missie van AmstelveenSport is om Amstelveners in beweging te krijgen en zo gezamenlijk te werken aan een gezondere gemeenschap. Of het nu gaat om inspiratie, educatie of motivatie; JOGG-regisseur Babiche Roof en buurtsportcoach en coördinator GoldenSports Lars Ciggaar houden zich dagelijks bezig met een gezonde leefstijl voor jong en oud.
JOGG
Babiche Roof is sinds anderhalf jaar werkzaam bij AmstelveenSport als JOGG-regisseur. JOGG staat voor Gezonde Jeugd, Gezonde Toekomst en heeft als doel om een gezondere leefomgeving voor jongeren te creëren. ‘Voor nu richten we ons op kinderen in de leeftijd van 0 tot 12 jaar, maar het liefst breiden we dat de komende jaren uit. Samen met basisscholen, sportverenigingen en zorginstellingen werken we aan vijf basisprincipes: gezond eten, meer water drinken, meer bewegen, mediawijsheid en een gezond gewicht. Dit alles doen we door het aanbieden van activiteiten, maar ook door ons te richten op educatie en gastlessen te verzorgen op scholen.’ Babiche is jarenlang fysiotherapeut geweest, opgeleid tot leefstijlcoach en heeft tien jaar als profvoetbalster in de Eredivisie gevoetbald. ‘Ik voel een sterke intrinsieke motivatie om de kinderen in beweging te krijgen en ze meer bewust te maken van een gezonde levensstijl.’
GoldenSports
Lars Ciggaar werkt ook anderhalf jaar bij AmstelveenSport en is naast buurtsportcoach ook coördinator van GoldenSports. Hij richt zich hiermee vooral op de ouderen in Amstelveen. ‘Ik gaf af en toe al bootcamps aan senioren en dat wilde ik graag uitbreiden. Dat resulteerde in GoldenSports. Het is een heel simpel concept: we beginnen met een half uur spierversterkende oefeningen en daarna zijn we een kwartier bezig met sport en spel waarin een competitief element verwerkt zit. Aan elke les zit een fysiotherapeut gekoppeld. Dat is heel belangrijk voor deze doelgroep, ook omdat veel senioren vaak bang zijn om te vallen of blessures op te lopen. Vervolgens wordt er afgesloten met een sociaal kwartiertje met koffie en thee. Misschien is dat wel het belangrijkste. Senioren zijn echt op zoek naar sociale activiteiten. De moeilijkste doelstelling voor GoldenSports is om de senioren uit de woonkamer te krijgen. Maar als dat lukt, krijg je een kruisbestuiving. Dan zoeken ze contact met elkaar, sporten ze samen, en spreken ze ook naast GoldenSports les met elkaar af om te wandelen, te fietsen of om even samen te komen voor een kopje koffie. Of ze gaan met hun kleinkinderen naar een van onze peuteractiviteiten. Het mooie van GoldenSports is dat iedereen het op hun eigen tempo kan volgen, waardoor het heel toegankelijk wordt. Op dit moment zijn we actief naast wijkcentrum Alleman op het basketbalveld en bij voetbalvereniging Amstelveen Heemraad. Binnenkort start er een nieuwe groep bij Openluchttheater Elsrijk. Ik ben heel blij dat er veel animo is en dat we op deze manier ons steentje kunnen bijdragen om ook de ouderen in beweging te krijgen.’
Educatie
‘Wat in mijn werk heel belangrijk is, is educatie’, vertelt Babiche. ‘Zo hebben we laatst de Supermarkt Safari bedacht, waar we de jeugd meer kennis bijbrengen over voeding en gezonde keuzes maken door het lezen van etiketten. Ook zijn we interactieve gastlessen aan het ontwikkelen voor in de klas, gepresenteerd door Juvat Westendorp. Ons doel is dat alle 22 basisscholen in Amstelveen hiermee aan de slag gaan zodat jongeren gestimuleerd worden om na te denken over gezondheid, met nadruk op meer bewegen, gezonde voeding en het verantwoorde gebruik van sociale media. Maar ook willen we de scholen laten zien dat er EU-schoolfruit bestaat, maken we hen bewust van het waterdrinkbeleid en willen we andere manieren van trakteren op de kaart zetten, ook wel 'Wie jarig is viert feest'. Zo doen financiële verschillen tussen ouders er niet meer toe en zijn er geen discussies over de inhoud van een traktatie. Kinderen hoeven geen traktatie meer te weigeren vanwege geloofsovertuiging of allergie. Kinderen mogen dan kiezen uit traktatiekaarten; een kwartier extra buitenspelen, extra beweging in de gymzaal of samen dansen in de klas. Dat staat natuurlijk iets verder af van GoldenSports, omdat je de ouderen niet zo veel meer hoeft te leren. Maar uiteindelijk draait alles maar om één ding: gezondheid. Voor de jongeren is dat educatie op het gebied van voeding en sport; voor senioren is het vooral in beweging blijven en sociale contacten opdoen.’
Belang van bewegen
‘We vinden het voor senioren belangrijk dat we hen het belang van bewegen laten zien’, vult Lars aan. ‘Dat we ze kunnen leren dat ze op die manier preventief bezig zijn om gezond oud te worden. Maar dat doet Babiche natuurlijk met JOGG. De basis goed neerzetten bij de kinderen en ze echt iets bijbrengen. Iedereen in beweging krijgen en houden, daar doen we ons best voor.’ ‘Maar of het nu JOGG is, GoldenSports of bijvoorbeeld Bewegen op Recept (BOR is een integrale aanpak tussen sport en zorg, waarbij mensen worden gestimuleerd om te sporten en te bewegen, red.); we moeten er ook voor zorgen dat iedereen op de juiste plek zit. Als er meer of iets anders nodig is, hebben we onderling goed contact om de persoon door te sturen’, vertelt Babiche. ‘We willen dat bij AmstelveenSport iedereen ambassadeur is. Ik wil kunnen vertellen wat Lars doet en andersom. En we zijn zo goed van elkaar op de hoogte, dat we elkaar staan aan te moedigen langs de lijn in het weekend. Dat is natuurlijk ook heel leuk’, sluit Babiche af.
Dit artikel verscheen eerder in de maart-editie van AmstelveenZ Magazine, nummer 96.