Amstelveen - De trainingen zijn weer begonnen, de sporttassen weer ingepakt en de competities komen op gang. Juist in de eerste twee maanden van een nieuw sportseizoen zien de specialisten van Karel Muns Fysio dezelfde trend: overbelaste sporters die met vervelende blessures kampen.

Bij Muns weten ze dat de trainingsintensiteit de afgelopen jaren flink is toegenomen en dat sporters na een zomerpauze direct weer snel op hoog niveau willen presteren. ‘Wie tijdens de zomer weinig heeft gedaan en vervolgens ineens weer vol trainingen én wedstrijden oppakt, vergroot de kans op overbelasting aanzienlijk,’ zegt Dimitry Roschar, samen met Robby Boes eigenaar van Karel Muns Fysio.

Blessures

Dat Karel Muns Fysio in september en oktober heel wat geblesseerde sporters over de vloer krijgt, is dan ook geen toeval. ‘Het gaat veelal om relatief eenvoudige peesirritaties en verrekkingen, tot knieproblemen, schouderblessures en ontwrichtingen aan toe. Voetballers melden zich bijvoorbeeld vaak met knie- en enkelklachten, terwijl bij hockeyers onder meer hamstrings en knieën gevoelig blijken. Ook tennis en padel zorgen voor hun eigen belasting, bijvoorbeeld aan schouder, pols en kuit,’ zegt Dimitry.

Gelukkig weet de praktijk de vele uiteenlopende klachten bijzonder goed te behandelen. Snel weten wat er aan de hand is, is voor sporters belangrijk en dan zijn ze zeker bij Karel Muns Fysio aan het juiste adres. De praktijk maakt niet alleen gebruik van echografie om blessures doeltreffend te beoordelen en te behandelen, ook hebben ze voor haast elke sport - zelfs voor golfers - een specialistische fysio in huis.

Zeker bij sporters die zo snel en verantwoord mogelijk willen terugkeren naar trainingen en wedstrijden, is een goede inschatting van de hersteltijd belangrijk en dan komt de ervaring en expertise van Karel Muns Fysio echt van pas. ‘Te vroeg hervatten kan een kleine blessure juist heel langdurig maken,’ zegt Robby.

Preventie

Tot slot geeft Dimitry vooral preventief advies: ‘We zijn er natuurlijk om geblesseerde sporters snel en effectief te helpen herstellen, maar voorkomen van blessures is altijd beter. Een geleidelijke opbouw naar een seizoen toe maakt uiteindelijk het verschil tussen wekenlang langs de kant staan of een heel seizoen met plezier kunnen sporten. Alleen een beetje hardlopen in de zomer is niet altijd voldoende. Doe gepaste krachttraining, intervalwerk, sprintjes en draaibewegingen om het lichaam voor te bereiden op de hoge belasting.’

Karel Muns Fysiotherapie
Stationsstraat 15-17
1182 JM Amstelveen
020 6411642
www.karelmuns.nl 

Dit artikel verscheen eerder in de september-editie van AmstelveenZ Magazine, nummer 111.