Nieuw in Amstelveens straatbeeld: de beweegbank
Amstelveen - In Amstelveen is deze week de eerste 'beweegbank' van de gemeente officieel in gebruik genomen. De eerste beweegbank is geplaatst bij Medisch Centrum Zonnestein: meer beweegbanken gaan volgen.
Bij een beweegbank kunnen inwoners op eigen initiatief en eigen tempo/kracht een combinatie van conditie-, kracht- en stabiliteitsoefeningen doen waar zij lichamelijk sterker van worden. Daarbij is niet persé een trainer of begeleider nodig want speciaal voor de beweegbank is een beweeg-app gemaakt. In deze app staan individuele programma's met meer dan 250 oefeningen en is er ook een virtuele coach en motivator die gebruikers uitdaagt.
Zittend, hangend, leunend
Zittend op of hangend aan dan wel leunend op de beweegbank is het voor iedereen mogelijk oefeningen te doen die lichaam & geest fit & vitaal houden. Om zoveel mogelijk Amstelveners kennis te laten maken met de beweegbank en om ervoor te zorgen dat ze optimaal worden gebruikt, neemt AmstelveenSport de beweegbanken (er komen er voorlopig 5) op in haar sport- en bewegingsprogramma. Buurtsportcoaches zullen wekelijks op alle beweegbanklocaties voor diverse doelgroepen activiteiten verzorgen met en bij de beweegbank. Zo worden zo veel mogelijk Amstelveners enthousiast gemaakt en gestimuleerd om de beweegbank te gebruiken.
Mede mogelijk gemaakt door unieke samenwerking
De beweegbank kon in Amstelveen worden geïntroduceerd dankzij de samenwerking van diverse organisaties (gemeente Amstelveen, AmstelveenSport, Rabobank Metropoolregio Amsterdam en Zorg & Zekerheid).
Ugur Pekdemir, directeur Rabobank noemt het een unieke samenwerking: ‘De beweegbank is een bank om op te zitten, even op uit te rusten, van de omgeving te genieten of gezellig met elkaar te praten. Maar de bank is veel meer: jong en oud kan er sport- en beweegoefeningen doen, of je nu fanatieke sporter bent of beginner, met of zonder beperking.’
Van A naar B
Hij vervolgt: ‘Sommige mensen die van A naar B willen, durven niet te lopen omdat de afstand als te lang wordt ervaren. Om die reden is er een beweegbank geplaatst tussen punt A en B zodat deze mensen wel kunnen wandelen, maar tussendoor even kunnen zitten. Casper van den Bergh, divisiemanager Commercie bij Zorg en Zekerheid vult aan “De beweegbank zorgt voor sociale contacten tussen mensen en stimuleert om te bewegen, wat belangrijk is om een leven lang vitaal te blijven”. Pekdemir concludeert dan ook: "bewegen wordt op deze manier heel erg laagdrempelig gemaakt"
Foto
Tijdens een feestelijk bijeeenkomst werd gisteren de eerste beweegbank in gebruik genomen. Jantien van Zanten-Ruys (Manager Team Samenleving at Gemeenten Amstelveen/ Aalsmeer), Ugur Pekdemir (directeur Coöperatieve Rabobank Metropoolregio Amsterdam), Casper van den Bergh (divisiemanager Commercie Zorg & Zekerheid) en Heleen van Ketwich Verschuur (directeur AmstelveenSport) probeerden de Beweegbank direct uit.
