Amstelveen - Van zaterdag 10 tot en met maandag 12 oktober kunnen inwoners van Amstelveen gratis deelnemen aan Samen buiten, een landelijke wandelactie van Walk of Life. Drie ochtenden trekken deelnemers samen het Amsterdamse Bos in om elkaar te ontmoeten, gesprekken te voeren of gewoon samen een stukje op te lopen. De driedaagse begint op World Mental Health Day en vindt plaats op meer dan honderd locaties in Nederland.
Met Samen buiten wil Walk of Life aandacht vragen voor mentale gezondheid en het belang van verbinding. Stress, verlies, ziekte of andere zorgen kunnen ervoor zorgen dat mensen zich alleen voelen. Samen wandelen biedt ruimte om ervaringen te delen, naar elkaar te luisteren of juist even nergens over te hoeven praten.
In Amstelveen begeleiden drie vrijwillige coaches de wandelingen. Onderweg is er ruimte voor ontmoeting en ontspanning, aangevuld met korte oefeningen die deelnemers helpen om even uit hun hoofd te komen. Iedereen vanaf 18 jaar is welkom, ongeacht conditie of wandelervaring. Een diagnose of hulpvraag is niet nodig.
Geen therapie, maar ontmoeting
Bij Samen buiten draait het niet om sportieve prestaties of het aantal kilometers. De nadruk ligt op persoonlijke aandacht en laagdrempelig contact. De vrijwillige coaches zorgen voor een prettige omgeving waarin iedereen op zijn eigen manier kan deelnemen.
‘Er is veel pijn in onze samenleving die niet altijd zichtbaar is’, vertelt initiatiefneemster Nienke van Ree van Walk of Life. ‘Tegelijkertijd verlangen mensen naar echte aandacht en iemand die gewoon even naast hen loopt. Daar is Walk of Life uit ontstaan. Tijdens deze drie dagen hoef je niets uit te leggen of op te lossen. Je mag komen zoals je bent.’
Drie ochtenden in het Amsterdamse Bos
De wandelingen vinden plaats op zaterdag 10, zondag 11 en maandag 12 oktober. Deelnemers verzamelen vanaf 09.30 uur bij de ingang van het Amsterdamse Bos, ter hoogte van de parkeerplaats aan de Oude Karselaan. Om 09.45 uur vertrekt de groep en het programma duurt tot 12.30 uur.
Er wordt dagelijks ongeveer drie tot vijf kilometer gewandeld, verdeeld over verschillende lussen. Omdat de groep regelmatig langs het startpunt komt, kunnen deelnemers die drie uur te lang vinden ook eerder stoppen. Deelname is gratis en aanmelden kan via www.walkoflife.nl.
Ook na de driedaagse samen op pad
Walk of Life ontstond in 2024 vanuit het idee dat het al verschil kan maken wanneer iemand een stukje met je meeloopt. Inmiddels is het initiatief uitgegroeid tot een landelijke beweging met ruim 200 vrijwillige coaches en lokale wandelgroepen verspreid over Nederland.
Ook na de driedaagse kunnen deelnemers elkaar blijven ontmoeten tijdens maandelijkse wandelingen. Daarmee hoopt de organisatie niet alleen aandacht te vragen voor mentale gezondheid, maar ook blijvende verbindingen tussen mensen tot stand te brengen.