Amstelveen - UPLIFT aan de Amsterdamseweg is geen onbekende naam meer als het gaat om personal training. Ralph en Ralf timmeren al bijna vijf jaar hard aan de weg met hun high-end trainingsstudio en hebben al honderden mensen begeleid naar een gezonde levensstijl. Naast personal training, bieden de ‘Ralfen’ ook duo-training en small grouptraining aan. In november start de 50 dagen challenge: in zeven weken tijd recht op je doel af.
50 dagen challenge
Ralph en Ralf helpen hun clientèle om hen zo sterk, fit en gezond mogelijk te maken. Duurzaamheid vinden ze hierin
heel belangrijk. Maar ze ontdekten ook dat mensen behoefte hebben aan een kader, een commitment: ‘Een helder doel kan voor veel mensen net die houvast zijn die ze nodig hebben om zich te focussen. Met de 50 dagen challenge ben je lang genoeg bezig om grote veranderingen toe te passen en stappen te zetten, maar kort genoeg om het te overzien. Nu vinden we duurzaamheid heel belangrijk en willen we mensen op een verantwoorde manier helpen. We geloven ook zeker niet in een quick fix. De 50 dagen challenge is een eerste stap en daarna houden we goed contact om te zorgen dat de behaalde resultaten behouden blijven. Aftercare en coaching is dan ook net zo belangrijk als de eerste zeven weken volledige focus en inzet’, legt Ralf Sypesteyn uit.
Coaching
De challenge bestaat uit 49 dagen, plus de intake op de eerste dag. Deze zeven weken krijg je wekelijks een personal training sessie, en daarnaast twee keer een duo- of small group training. Ook is er veel ruimte voor voeding- en lifestyleadvies en worden er metingen uitgevoerd. Het doel in deze 50 dagen? Zeven kilo afvallen. ‘Het is een mooie start voor mensen die met zichzelf aan de slag willen. We starten in november en zo ben je tot half december gefocust en doelgericht aan het werk. Na de challenge zullen we nog om de twee weken bij je inchecken om te vragen hoe het gaat. Juist in de gezellige decembermaand kan dat van groot belang zijn. Er is een einddatum, een stip aan de horizon en je hebt een specifiek doel voor ogen. Maar de tijd daarna is natuurlijk net zo belangrijk, misschien zelfs belangrijker.’ Als extra uitdaging heeft UPLIFT er een klein competitie-element aan toegevoegd. ‘Degene met het beste resultaat wint een mooie prijs! Dit is natuurlijk geheel naar rato gewicht en resultaat, want de een valt sneller af dan de ander. Misschien ben je minder afgevallen, maar heb je qua lifestyle wel een hoop mooie stappen gemaakt. Daar hopen we natuurlijk op. Om jou echt die kickstart te geven om 2025 zo fit en weerbaar mogelijk te starten.’
De 50 dagen challenge kost 1397 euro en start vanaf november. Ook in januari zal er een groep starten. Er is ruimte voor maximaal 12 deelnemers. Gespreid betalen is mogelijk. Neem contact op met Ralf of Ralph voor meer informatie.
Sportstudio
Naast deze challenge kun je bij UPLIFT terecht voor personal training, duo-training en small group trainingen. In januari starten er weer nieuwe groepen. Dit alles vindt plaats in de moderne en professionele sportstudio. De studio ademt luxe en is van alle gemakken voorzien. Van luxe kleedkamers tot een koffiemachine en van hoogwaardige trainingsapparatuur tot schone handdoeken en post-workout shakes. Alles om jou volledig te ontzorgen. Wees welkom voor een kennismaking.
Uplift Sports
Amsterdamseweg 116B
1182 HH Amstelveen
www.uplift.nl
info@uplift-training.nl
06 53 56 90 36
06 46 40 30 20
Dit artikel verscheen eerder in de oktober-editie van AmstelveenZ Magazine, nummer 92.