Zo herken je oververhitting, hitte-uitputting of een hitteberoerte
Amstelveen – De temperaturen komen vandaag ook in Amstelveen dik boven de 30 graden uit. De GGD in deze regio verspreidde de afgelopen dagen al diverse tips om koel te blijven, maar wat als dat niet lukt en je voelt je niet lekker door de warmte? Je kan oververhitting, hitte-uitputting of zelfs een hitteberoerte herkennen aan bepaalde symptomen.
Symptomen Oververhitting
- Vermoeidheid
- Concentratieverlies overdag
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Spierpijn
- Opgezwollen enkels (oedeem)
- Jeukende blaasjes
Advies: Drink voldoende water, thee of koffie, ook als je geen dorst hebt. Doe rustig aan. Een voetenbad kan helpen tegen oververhitting en opgezwollen enkels. Neem contact op met de huisarts als de klachten erger worden.
Symptomen Hitte-uitputting
- Flauwvallen
- Kramp
- Snelle hartslag
- Hevig zweten
- Een bleke huid
Advies: Stop met wat je aan het doen bent en zoek een koele plek. Drink voldoende water of sportdrank in kleine slokjes. Koel je lichaam: neem een koude douche of met natte doeken. Als de klachten niet minder worden, waarschuw dan een arts.
Symptomen Hitteberoerte
- Verhoogde lichaamstemperatuur van meer dan 39 graden
- Hoge hartslag
- Misselijkheid
- Rode Huid
- Meestal geen zweet
- Stuiptrekkingen
- Bewustzijnsverlies
Advies: Een hitteberoerte is levensbedreigend. Bel in dat geval 112 en volg de aanwijzingen van de hulpdiensten.
Bron GGD Amsterdam-Amstelland/RIVM
