Amstelveen - Aan de Amsterdamseweg zit UPLIFT, een high-end personal training studio, gerund door de ‘Ralfen’: Ralf en Ralph. De luxe privé studio is vorig jaar helemaal verbouwd en inmiddels kent het bedrijf een team van zeven professionele trainers. Dit is niet zomaar een trainingsstudio. Hier kun je terecht voor echt maatwerk en professionele coaching die veel verder gaat dan alleen het sporten zelf.

Kwaliteit en verbinding

De moderne en professionele sportstudio ademt luxe en is van alle gemakken voorzien. Van luxe kleedkamers tot een koffiemachine en van hoogwaardige trainingsapparatuur tot schone handdoeken en post-workout shakes. Alles om jou volledig te ontzorgen. De kwaliteitseisen zijn hoog en dat is te voelen zodra je de drempel over stapt. Bij UPLIFT hebben ze kwaliteit, progressie en verbinding met de cliënt hoog in het vaandel staan.

Maatwerk

‘We staan echt voor maatwerk’, begint Ralf. ‘Het heeft geen zin om voor iedereen hetzelfde schema te schrijven. Ieder lichaam en elke levensstijl vraagt om een andere aanpak, zoals frequentie, oefeningen en intensiteit. We proberen mensen daarin te onderwijzen. Hoe het lichaam werkt, wat je kan, wat de beperkingen zijn en waar je omheen kunt trainen. Dat vergt een individuele aanpak.’

Begeleiding

Die aanpak gaat veel verder dan een schema schrijven en de trainingen verzorgen. ‘We begeleiden onze cliënten binnen én buiten de gym. Het coachen op voeding is daar een onderdeel van, maar ook zeker meedenken over de levensstijl. Hoe kun je balanceren? Hoe kunnen we je levensstijl combineren met je doelstellingen? Tijd is kostbaar, dus we willen graag dat mensen zoveel mogelijk uit hun training halen en daar ook in het dagelijks leven plezier van hebben.’

Ralph vult aan: ‘We willen het bewustzijn vergroten over wat een gezonde levensstijl precies is en wat dat betekent voor iemand. Dat is even zoeken naar een balans die werkt. We zorgen dat onze cliënten fysiek fit worden, met als gevolg dat ze ook mentaal fitter en weerbaarder zijn. Onze cliënten moeten naar aanleiding van de krachttraining excelleren in alles wat ze doen, mede dankzij onze trainingen en coaching.’

Selfcare

Elke individuele casus is anders, maar er is een rode draad waar Ralf en Ralph het over eens zijn: een sterk functionerend lichaam resulteert in een sterk functionerende geest. ‘We gebruiken daar krachttraining als tool voor en geloven erin dat dat onderdeel moet zijn in de selfcare routine. Onderhoud van je lichaam, maar ook verbetering van de performance van je lichaam.’

Verbinding

‘Dat betekent samen doelen stellen, maar soms ook doelen nuanceren omdat het niet passend is bij de levensstijl van de cliënt. We duiken in alle aspecten van het leven’, aldus Ralph. ‘Misschien kunnen ze de training wel aan, maar hebben ze niet het vermogen om ervan te herstellen. Als iemand 80 uur werkt en vier kinderen thuis heeft is de belastbaarheid heel anders dan bij iemand die 40 uur werkt, single is en geen kinderen heeft. We moeten kritisch blijven kijken naar de doelstellingen, maar ook zeker naar de levensstijl om het sporten heen.’

Vier proefsessies

‘We zijn overtuigd van wat we doen en willen jou de kans geven om het vier keer vrijblijvend te proberen. Onze aanpak is zo individueel, dat we de tijd willen nemen om je te leren kennen, om te weten hoe je lichaam werkt en om te kijken hoe je reageert op de training. De gratis intakeprocedure bestaat uit vier verschillende sessies, en daarna kunnen we beslissen of en hoe we samen verder gaan. Neem contact op voor meer informatie!'

UPLIFT
Amsterdamseweg 116B
1182 HH Amstelveen
www.uplift.nl
info@uplift.nl
06 53 56 90 36
06 46 40 30 20

Dit artikel verscheen eerder in de december editie van AmstelveenZ Magazine, nummer 84.